La rédaction Le livre de Sandra Lepervier est le résultat des longues recherches que l’auteure a réalisées. C’est actuellement le seul eBook à offrir aux femmes des éléments fiables et naturels permettant une augmentation naturelle des seins. Avoir une petite poitrine Pour bon nombre de femmes, il n’y a rien de plus difficile actuellement que d´assumer leur … Lire plus
Est-il vraiment possible de perdre du poids de façon saine et rapide ? Vous avez probablement déjà vu toutes les publicités qui apprennent aux gens qu’ils peuvent perdre du poids rapidement : 5 kg en dix jours, 15 kg en trente jours… Mais qu’est-ce que vous perdez réellement ? La plupart du temps, ce sont … Lire plus
Le Pilates et le Yoga sont deux disciplines qui ont le même objectif, celui de permettre à ses pratiquants d’atteindre le bien-être physique et psychologique. Il n’est pas toujours évident de les différencier, de plus il existe des cours qui mixent les deux comme le Yogalates ou le Piyo. Nous allons donc vous expliquer quelle … Lire plus
La méthode Pilates consiste en une série d’exercices qui combine les mouvements à la respiration. Elle s’est inspirée de la gymnastique, de la danse et du yoga, et ses exercices s’exécutent au sol ou à l’aide d’appareils spécialisés. Quels sont les avantages et les bienfaits de la méthode Pilates, de plus en plus prisée aux … Lire plus
Dans un monde où le stress est omniprésent, il est très important de savoir relâcher la pression. Certains aiment faire du sport, d’autres regarder un film ou lire et d’autres encore optent pour des séances de relaxation. Dans ce sens, l’une des pratiques de relaxation les plus anciennes et les plus utiles est la méditation … Lire plus
Vous ressentez régulièrement des douleurs musculaires et une certaine rigidité au niveau de vos articulations ? Vous avez du mal à profiter d’un sommeil profond et dès votre réveil, vous vous sentez fatigué et tendu ? Il est temps de vous reprendre en main et de pratiquer une activité sportive ! Avec la méthode Pilates123, pas besoin d’être un … Lire plus
Si l’on fait des recherches sur le web, si l’on regarde la télévision ou si l’on discute avec des proches, on entend tout et n’importe quoi sur la méditation. Alors, qu’est-ce que la médiation ? Et surtout, comment méditer ? Apprendre la méditation – Chacun est unique Voilà le premier conseil que l’on peut vous donner pour … Lire plus
Durant de nombreuses années, la méditation a eu une mauvaise image dans les sociétés occidentales. Il a fallu attendre l’échec des remèdes médicamenteux et les limites des séances des psychologues pour découvrir que la méditation offre des résultats bien plus efficaces dans des sociétés différentes, mais proches de nous, et depuis plusieurs siècles. Les bienfaits … Lire plus